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①食用菌类 主要有蘑菇、香菇等

②海腥类 主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等

③蔬菜类 主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等

④果品、樱桃、荔枝、甜瓜等

⑤禽畜类 主要有、鹅蛋、鸭蛋等

水：是不建议多喝的

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